7° Congreso Internacional de la Industria del Running

Run México se prepara para la séptima edición del Congreso Internacional de la Industria del Running.

Maratón de Nueva York 2019

El pasado 3 de noviembre de 2019 se corrió la 49ª edición del Maratón de Nueva York. A la justa deportiva asistieron más de 50 mil corredores.

Ofrenda para nuestros atletas

En #RunMéxico recordamos a tres atletas que son ahora parte de los libros y que estarán en la memoria de los amantes del deporte.

Bank of America Chicago Marathon 2019

El Maratón de Chicago, Bank of America Chicago Marathon, se celebra anualmente desde 1977 y reúne a más de 40 mil corredores de 135 países.

El muro de las dos horas

Berlín 2018: Eliud Kipchoge estableció un nuevo récord mundial en el maratón y se volvió a soñar con romper el muro de las dos horas.

Seis maratones, un sueño.

Seis maratones que por su calidad e historia se han colocado en el top del mundo: Boston, Nueva York, Chicago, Berlín, Londres y Tokio.

¡Ese dolorcito!

Te ha pasado que tienes un pequeño dolor localizado y de repente con solo tocarlo, se extiende sobre una zona enorme que no sabías que en realidad estaba adolorida.

Estiramientos dinámicos y estáticos, ¿cuándo debemos hacer cada uno de ellos?

Cuando nos hablan de calentamiento previo para iniciar el entrenamiento es muy importante que sepas qué ejercicios te ayudan más para la parte inicial y cuáles ejercicios para cuando terminas de entrenar.

¿Entrenamientos cortos? Sí, pueden tener grandes beneficios

Hemos escuchado muchas veces o tenemos la idea errónea de que pasar horas corriendo en el gimnasio nos pueden traer enormes beneficios, pero, en realidad, podemos lograr mucho más con entrenamientos cortos o por lapsos.

¿Cuestión de Peso?

¿Nunca te preguntaste por qué los corredores de fondo suelen tener cuerpos muy delgados y la mayoría de ellos son tan pequeños? La razón más importante es que los corredores élite tienen contenido bajo de grasa corporal cercano a un 5-10%, mientras que un hombre normal está entorno a un 15-20%, y las mujeres se estima en un promedio por los 25-30%.

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Mundial de Atletismo Paralímpico 2019

Mundial de Atletismo Paralímpico 2019

A tan sólo 4 días de que concluya el Mundial de Atletismo Paralímpico en Dubái, Qatar, la delegación mexicana ya cuenta con 7 plazas para los Juegos Paralímpicos, Tokio 2020

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Es importante que tomemos en cuenta ciertas medidas de seguridad para evitar, en la medida de lo posible, o prevenirnos de algún accidente o suceso que pueda afectar nuestra integridad.

Prevención de lesiones

Es importante conocer que sí está en nosotros hacer, o mejorar, para evitar ser recurrentes en una lesión

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Con la creciente demanda de las carreras atléticas, se está desarrollando un problema para los participantes, “La entrega de kits´s de corredor“.

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