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Hot cakes de avena y amaranto

Si estás buscando una opción de desayuno saludable y sencilla de preparar, te compartimos una receta de hotcakes de avena y amaranto. Recuerda que entre las propiedades y beneficios de la avena están los antioxidantes y antiinflamatorias, la reducción de ácidos...

Primeros auxilios

Una situación que requiera de nuestra reacción y atención inmediata puede presentarse en cualquier momento y sin previo aviso; por supuesto, los entrenamientos y las competencias no son una excepción, por lo que contar con conocimientos para actuar eficaz y...

Lorena, la de pies ligeros

El 20 de noviembre de 2019, Netflix estrenó en su plataforma el cortometraje Lorena, la de Pies Ligeros. El film muestra la vida y cotidianidad de la corredora rarámuri Lorena Ramírez, nacida Guacochi, Chihuahua en 1995 y quien ha cobrado gran relevancia tras...

7° Congreso Internacional de la Industria del Running

Desde 2014 Run México realiza en la Ciudad de México el Congreso Internacional de la Industria del Running, un evento que tiene como objetivo exponer estudios, investigaciones, estadísticas, historias de éxito y planteamientos de diversos actores que forman parte del...

Ofrenda para nuestros atletas

El deporte mexicano está lleno de grandes atletas que han dejado su huella en la historia y han marcado nuevas generaciones. En #RunMéxico recordamos a tres atletas que son ahora parte de los libros y que estarán en la memoria de los amantes del deporte. José Pedraza...

Medidas de Seguridad para Corredores

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Aunque a veces una lesión no depende propiamente del corredor —ya que puede darse por una banqueta mal puesta o una piedra que no alcanzamos a ver—, es importante conocer que sí está en nosotros hacer, o mejorar, para evitar ser recurrentes en una lesión. Los...

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Sí, empezar a hacer una actividad física es importante para la salud. Sin embargo, no hay que dejar de lado la importancia de realizar una visita al médico antes de comenzar a entrenar para conocer cuál es tu estado de salud actual y si deberías de elegir alguna otra...

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