Prevención de lesiones

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Aunque a veces una lesión no depende propiamente del corredor —ya que puede darse por una banqueta mal puesta o una piedra que no alcanzamos a ver—, es importante conocer que sí está en nosotros hacer, o mejorar, para evitar ser recurrentes en una lesión. Los...
Fisioterapia

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Después de una prueba demandante, nuestras piernas pueden reclamarnos un poquito, puede costarnos trabajo movernos y realizar todas nuestras actividades con normalidad. Si esto te ha pasado, no te preocupes. Es una reacción normal del cuerpo y sólo necesitas un par de...
Prepárate para el invierno

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Se acerca la temporada de frío en México y de acuerdo al Sistema Meteorológico Nacional (SMN) se esperan más de 50 frentes fríos en todo el territorio nacional. A veces las bajas temperaturas nos hacen desistir de nuestros entrenamientos por temor a enfermarnos y por...
¡Ese dolorcito!

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Te ha pasado que tienes un pequeño dolor localizado y de repente con solo tocarlo, se extiende sobre una zona enorme que no sabías que en realidad estaba adolorida. “Puntos gatillo” les llaman y son esas zonas que se diferencían de los nudos musculares ya que estos...

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