by Alejandra Minchaca | Oct 22, 2019 | Primeros Auxilios
Aunque a veces una lesión no depende propiamente del corredor —ya que puede darse por una banqueta mal puesta o una piedra que no alcanzamos a ver—, es importante conocer que sí está en nosotros hacer, o mejorar, para evitar ser recurrentes en una lesión. Los...
by Michel Jiménez | Oct 21, 2019 | Salud
Después de una prueba demandante, nuestras piernas pueden reclamarnos un poquito, puede costarnos trabajo movernos y realizar todas nuestras actividades con normalidad. Si esto te ha pasado, no te preocupes. Es una reacción normal del cuerpo y sólo necesitas un par de...
by Alejandra Minchaca | Oct 17, 2019 | Ropa Runner, Selección
Se acerca la temporada de frío en México y de acuerdo al Sistema Meteorológico Nacional (SMN) se esperan más de 50 frentes fríos en todo el territorio nacional. A veces las bajas temperaturas nos hacen desistir de nuestros entrenamientos por temor a enfermarnos y por...
by Alejandra Minchaca | Oct 8, 2019 | Entrenamiento
El regalo de correr ¿Qué buscamos cuando corremos? ¿Qué nos mantiene tan conectados que parece que solo podemos parar por cansancio? En diversas ocasiones, incluso cuando los entrenamientos son pesados o estamos en la parte más complicada de una carrera, nos...
by Alejandra Minchaca | Oct 7, 2019 | Destacado, Salud
Te ha pasado que tienes un pequeño dolor localizado y de repente con solo tocarlo, se extiende sobre una zona enorme que no sabías que en realidad estaba adolorida. “Puntos gatillo” les llaman y son esas zonas que se diferencían de los nudos musculares ya que estos...
