Prevención de lesiones

Prevención de lesiones

Aunque a veces una lesión no depende propiamente del corredor —ya que puede darse por una banqueta mal puesta o una piedra que no alcanzamos a ver—, es importante conocer que sí está en nosotros hacer, o mejorar, para evitar ser recurrentes en una lesión. Los...
Antes de empezar a correr, ¡ve al médico!

Antes de empezar a correr, ¡ve al médico!

Sí, empezar a hacer una actividad física es importante para la salud. Sin embargo, no hay que dejar de lado la importancia de realizar una visita al médico antes de comenzar a entrenar para conocer cuál es tu estado de salud actual y si deberías de elegir alguna otra...
Centinelas

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La palabra Centinela proviene del italiano y deriva del verbo sentire que significa escuchar. Por Centinela entendemos a aquella persona que tiene como objetivo vigilar y resguardar un espacio asignado; es alguien que custodia, supervisa y, sobre todo, está lista para...

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