by Alejandra Minchaca | Oct 22, 2019 | Primeros Auxilios
Sí, empezar a hacer una actividad física es importante para la salud. Sin embargo, no hay que dejar de lado la importancia de realizar una visita al médico antes de comenzar a entrenar para conocer cuál es tu estado de salud actual y si deberías de elegir alguna otra...
by Michel Jiménez | Oct 21, 2019 | Salud
Después de una prueba demandante, nuestras piernas pueden reclamarnos un poquito, puede costarnos trabajo movernos y realizar todas nuestras actividades con normalidad. Si esto te ha pasado, no te preocupes. Es una reacción normal del cuerpo y sólo necesitas un par de...
by Alejandra Minchaca | Oct 15, 2019 | Cocina
Desayuna rápido, delicioso y saludable con un smoothie o batido de frutas que te saciará el hambre y llenará tu cuerpo de los nutrientes, vitaminas y minerales que más necesita. Smoothie de avena, plátano y coco Te llenará de energía para empezar el día, también te...
by Michel Jiménez | Oct 7, 2019 | Cocina
Seguramente entre los muchos dichos de corredores ya escuchaste “Yo corro porque de verdad me gusta comer” y sí, la realidad es que si para algo somos buenos los corredores es ¡Para comer! Y por eso estamos siempre buscando nuevas recetas que podamos mezclar y...
by Michel Jiménez | Sep 14, 2019 | Salud
Todo corredor sabe que durante su entrenamiento utiliza la mayor parte de los grupos musculares y que activar cada zona implica de cierta fuerza y trabajo físico pero ¿cómo se dividen las fibras musculares y cómo se relacionan con cada ejercicio durante el...
